Petit déjeuner : deux crêpes de sarrasin- blé type 150 et petit épeautre. avec ma confiture maison! un régal!!!!!!!!mmmmmmmmm c quand même super de manger ça au petit déj!! et de se dire que c pour maigrir!!!!!!!!!! hi hi hi!!!! orange pressée et un thé + sirop d'agave + lait de soja
Snack: comme d'hab!
Déjeuner GP : spaghetti intégrales, des vrais à IG de 36! avec un filet d'huile d'olive et un peu de parmesan. Jambon crû. J'ai bien enlevé le gras. Un yaourt au soja avec des fruits rouges décongelés. Regardez comme c beau un yaourt comme ça à côté de toutes les m....qu'ils vendent!
Dîner PL: un régal de chez régal! une pissaladière MM à ma façon!!! mmmmmmmmmmmmmmmm! que c'était bon!! c tout!! heuuuuuuuuu! vouiiiiiiiiiii! j'ai bu un ti blanc!!!! bon ! allez! j'ai des excuses! j'avais pas bu de vin depuis plus de trois semaines!! !!!! ouf!!! je suis chef!! donc pas de trou!!! parce que là, je crois que n'y coupais pas!! hi hi hi!!!!!♥
Heuuuuuuuuuu! je suis un peu inquiète car ce soir j'ai dû desserer mon jean!! pas bon ça!!! et demain la pesée!! ouh la la!!!!!!!!
Miam c'est vrai qu'elle est appétissante ta pissaladière !!
RépondreSupprimerPetit dej : 1 T pian grillé avec jambon cru, 2 T pain grillé avec sirop d'agave et confiture au fructose, café
Déjauner : steak sauce au poivre, salade d'endives, fromage, yahourt
gouter : gateau au chocolat (fondant)
Diner : pizzas
la pissala .... j'adore !!!
RépondreSupprimerje m'en vais de ce pas voir ta recette !!!!
Hummmmmm joli la présentation, j'adore ce yaourt au soja aux fruits décongelés, l'avantage c'est qu'on en a toujours che soi, et appétissant à voir!
RépondreSupprimermatin: Flocons d'avoine, lait de soja sucré au stévia
un jus d'orange, 1 café déca.
Midi: Entrecôte, salade mixte,carottes rapées,poivron jaune,tomate,oignon,ail,vinaigre balsamic, 1 yaourt nature 0% MG mûres décongelés. 1 Thé vert
Snack : 2 carré de chocolat 86%
Soir : salade de fruits, reste des mûres décongelés
1 thé vert
Je crois que cette semaine je vais faire comme toi Mariejo!!!dîner de fruits!!!!!! Sybille le conseille pour se rebooster!!!!!!! ET J AI BESOIN D ETRE REBOOSTEE!!!!!!!!!!!!!!!
RépondreSupprimerDis Béatrice! ta pizza!! à la socca bien sûr???
RépondreSupprimerVoui Gilda, je la fais à la socca même pour les petits, avant je faisais une galette dudu mais avec la socca c'est bien meilleur ;)
RépondreSupprimerGilda super menu et photos et présentation ...
RépondreSupprimermatin
3 wasa fibres avec confiture maison sans fructose (100% fruit) , un peu de yaourt de soja (maison), café arabica légère
midi
au resto-brochet d'agneau au charbon de bois avec salade
soir-juste une pomme (je sait pas encore )
bonne journée
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerp'tit déj : 1 pamplemousse, 2 t de pain Gilda+conf, déca
RépondreSupprimermidi : socca avec 2oeufs+gruyère,ratatouille maison, 1 morceau comté et gruyère, 1 yaourt 0%, 2 carrés choco 85% avec thé vert
soir je sais pas encore....
Oui Gilda, et je pense en faire ainsi pendant une semaine, rien que le soir, c'est bien et en effet cela nous reboustent;-)
RépondreSupprimerMatin: un sablé de la joie de Hildegarde (suuuuuper!), deux tranches de pain MM avec purée de cacahuète et confiture au fructose
RépondreSupprimerMidi: un hamburger Gilda! Vouiiiiii après le sport que je compte faire avant, ça sera génial!
Soir: J'sais pas encore!
Bon week-end à toutes!
matin : café noir amandes au miel - 1tr pain gilda grillé
RépondreSupprimermidi: salade verte 3 oeufs durs aïoli et 1 cuisse de poulet -déca 2 carrés de choco
16 h 30 : 2 tr pain Gilda grillé dont avec ma super conf maison : framboises MMMMMMMMMMMMMM!
soir: 1 socca pizza sans fromage
petit déj:
RépondreSupprimerun grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 wasa avec confiture ssa.
midi:
carotte râper, steak hacher avec haricots verts, fromage.
goûter:
2 carrés de chocolat noir.
soir:
reste de fondu de poireaux avec st jacques et crevettes au curry, compote ssa.
pas d'écart ni d'apéro.
oups, j'ai rien pris au goûter, j'ai pas eu le temps.
RépondreSupprimerparfait les filles!!!!!!!!!!!
RépondreSupprimerBon ben le jour fatidique est arrivé: La pésée...
RépondreSupprimermon poids n'a pas bougé...
Au fait Gilda, j'ai trouvé des tartines à la farine de seigle complète, et farine complète d'amarante, c'est bon ou pas???
Pti déj: yaourt 0, son d'avoine, 1 orange
snack: 2 krusty
midi:salade (feuille de chène), cerneaux de noix, cubes d'emmental, crevettes, gomasion,vinaigrette, pamplemousse,
snack: tartines sarrasin, crème d'amandes
diner: spaghettis complètes, saumon, 1 granny.
Vraiment Bravo Gilda pour tes recettes!!!!
Bon les filles demain je tente le pain!
bisou ;)
Heeeuuuu..., J'ai oublié de mettre mes lentilles dans mon repas du midi!...Il faut dire que ma salade était tellement bonne!
RépondreSupprimerCiao!
Chouppy tes tartines à la farine d'amarante et de seigle complet sont Ok en GP. Celle à l'amamrante si c'est 100% amarante je pense même que tu peux en PL, mais c'est à vérifier.
RépondreSupprimerC'est quoi les Krusty que tu prends en snack????
Merci Christelle84, les krusty en fait ils sont en photos sur le blog, mais je ne les retrouvent pas...sniff! Gilda mangent les mêmes...si je retrouve la photo, je te tiens au courant!
RépondreSupprimery a pas de souci Christelle avec les Krusty! tu sais! ils font partie des deux produits extraordinaires dont j'avais parlés et mis les photos! tu tapes dans le moteur de recherche : deux produits
RépondreSupprimerc'est le deuxième message
RépondreSupprimerOui je vois bien desquels tu parles maintenant ! Je me posais juste la question...
RépondreSupprimer